Cirkelfys X på Friskis
Idag var det ett extrainsatt Cirkelfyspass på Friskis med det härliga X:et efter! Xtra mycket, Xtra jobbigt och Xtra ROLIGT!!! Älskar varkligen när det är såna jippo-pass! Tyvärr idag så hade jag käkat lite för nära inpå så jag höll på att kräkas haha! Det hämmade lite + att pannbenet svek lite idag, men det är ju så KUL på såna pass! Jag och Emma gav gärnet! Mycket för hela kroppen. Vid ett ställe så var det nästan BARA armar, det kändes!
Kanske skulle förklara vad det va för pass för er som inte vet:) Det är ett Cirkelfyspass med 20 övningar istället för 10 som vanligt! Det är ETT varv istället för TRE. Varje Station består alltså av två övningar. Man stannar i samma zon i 2 minuter. 30x4. Allstå 30 sek på ena övningen och 30 sek på andra övningen i två omgångar, innan man flyttar vidare till nästa station. Totalt 41 min intensivträning inklusive två stycken 30 sekunders vila. Därefter var det en bonusövning precis som på HIT-passen. Idag var det tre minuter i par om två. Jag gör 10 armhävningar medans Emma gör tuckjumps och sen skiftar man. Riktigt jobbigt! Loooove it! D
Kanske skulle förklara vad det va för pass för er som inte vet:) Det är ett Cirkelfyspass med 20 övningar istället för 10 som vanligt! Det är ETT varv istället för TRE. Varje Station består alltså av två övningar. Man stannar i samma zon i 2 minuter. 30x4. Allstå 30 sek på ena övningen och 30 sek på andra övningen i två omgångar, innan man flyttar vidare till nästa station. Totalt 41 min intensivträning inklusive två stycken 30 sekunders vila. Därefter var det en bonusövning precis som på HIT-passen. Idag var det tre minuter i par om två. Jag gör 10 armhävningar medans Emma gör tuckjumps och sen skiftar man. Riktigt jobbigt! Loooove it! D
Kommentarer
Trackback
