pannben

---

I lördags morse packade jag och Elina in oss i bilen för att åka ner till Motala för att cykla Halvvättern. Vi anlände till Motala runt halv ett och då slängde vi in cyklarna hemma hos Marie, en kollega i Motala och sen ta oss ner till Målområdet för Tjejvättern som gick den dagen för att välkomna Åsa och Jenny in i mål. "Tyvärr" va hon lite snabbare i mål än beräknat så de båda hade redan hunnit i mål när vi kom ner ;) De va så jävla duktiga båda två! Superbra tider, och helt grymma tjejer!!! Stort GRATTIS till dem för starkt genomfört lopp!!! :D Vi träffade Marie, hennes man och barn där nere och även Henke, en kollega från Motala och hade en mycket trevlig stund i solen.



När de gick hem och duschade passade jag och Elina gick på att kika in i Meckat för alla cykelfantaster, TeamSportia-tältet på plats. Jag köpte mig en cykelväska, två vattenflaskor, en cykeltshirt, glasögon och ett oar bars.

Vi anlände hos Marie lagom till maten! Hotell hålgatan fick 5 stjärnor av oss alla. Helt grymt bra hade vi det. Varsit rum och jag Elina, och när vi kom upp från Teamsportia-tältet hade de dukat upp så fint och vi blev bjudna på SÅ GOD MAT!!! Grillmästaren hade grillat kyckling som vi mumsade i oss med ugnsgrillad potatis såser, sallad och en jättegod äppelpaj till efterrätt! Det va jag, Elina, Åsa, Jenny, Marie, Johan (Maries man) och Henke. Länge sen jag skrattade så jäkla mycket som då. Alla underbara historier och samtalsämnen! Helt galet trevlig kväll!!!!

---

Dagen D gick vi upp tidigt för att fixa allt inför loppet. Frukosten var redan uppdukad (ja ni förstår själva hur bra vi hade det). Äta, fixa fast alla lappar och få med oss allt vi skulle ha och rulla ner till starten. Ja just ja, vi hade det ju som sagt rätt bra, vi bodde även 5 min från start ;)


Jag och Elina peppade och väntar på att få gå in i våra startfållor!

Kl 09.00 stod jag i startfållan och väntade nervöst för att ta mig iväg. Eftersom Elina startade i en senare startgrupp så var jag själv. Precis innan vi skulle få dra iväg så säger de i högtalaren att vår startgrupp kommer få Broöppnng. Så vi fick åka iväg... ca 100 meter och runt hörnet och sen stå och vänta för att släppa igenom båtar:P Lagom taggande när man visste att loppet hade startat och vi var stående. Man ville ju liksom bara iväg!!!:)


Vägen vi cyklade

Loppet:
Det gick bra och kändes jättebra i kroppen! Första depån kom vid 3,3 mil och när man kom cylande så såg man depån framåt och sen till vänster kom Omberg. Omberg är loppets värstingbacke med grym stigning som ni ser på höjdkartan strax efter Roglösa. Uppåt uppåt uppåt. Jag kunde välja fika eller backen och valde att hoppa fikat och gå direkt på backen istället:) Härlig känsla i kroppen att dra sig uppåt backen! Skönt sug i benen! Man kanske är konstig som tycker om det, men det var en erövring för varje meter och jag mådde bra uppför hela så jag cyklade utan att kliva av och gå. Och bra Elina som också gjorde det!!! Vi var båda grymma! Det var kringelikrok uppe på berget och i skogen och mer uppåt hela tiden. Från Omberbacken (innan) och hela den här vägen var den roligaste på hela runda och jag kände mig så stark!:D

Jag sket även i andra depån och cyklade de 10 första milen i ett STRÄCK (som att cykla till Stockholm). Det fanns inga bra cykelgrupper efter hela loppet så det blev mycket ensamåkning. Hängde på ett tyskt gäng i början och lite då och då, främst i början då jag fick bra flyt:) Jag kände mig pigg hela tiden och kände att YES, absolut att jag gör hela Vätternrundan nästa år!!! :D

Strax innan depån vid Rök, allttså strax efter 10 mil började jag gå in i en jobbig tid på tre mil då det blev väldigt raka och långa landsvägar. Snackade lite med en cyklist från Åre och det gav mig lite mer kraft iallafall. Jag tog mig till depån i Rök som var helt grymt skönt att komma fram till, stannade ett par minuter för att trycka i mig saltgurka, bulle, banan och blåbärssoppa och fylla på med lite vatten och saft! :)



Höldkarta och karta över depåerna

Efter depån var det bara att trampa vidare, första sträckan gick utefter motorvägen, som också bara gick RAKT och LÅÅÅÅÅNGT. Det kändes som att man blev omcyklad hela tiden! När man väl fick cykla av den så kom det landsväg som var så långa du bara kan ana, man såg hur långt som helst och det kändes som att alla slutade vid en kyrka och sen böjade om på samma vis. Det var MOTVIND, TUNGT, EMSAMT. Och alla vägar gick smått uppåt kändes det som. Som sagt, här var mitt MÖRKER. Jag hade psykisgt jobbigt och höll på att börja gråta säkert fem gånger! Jag skrek nog rakt ut vid ett par tillfällen (men för i HELVETE, nu får ni GE ER med dessa jävla raksträckor som går långt och UPPÅT) när jag sååå HOPPADES på att det skulle komma något KUL efter kurvan och det aldrig gjorde det!!! Det är verkligen psykiskt KNÄCKANDE!!! Tre mil är inte mycket av loppet men det var tre jobbiga, långa mil. och så tänkte jag på när jag väl kom i mål och att jag skulle klappa ihop och börja gråta av utmattning. Tankar som gick genom huvet var "smärta är en högre form av njutning!" bit ihop, "JUST DO IT" och såna tankar! ;D Låten Cocain kom då väldigt passande i lurarna och gav mig lite mer kraft! :)

När jag var som mest orkeslös kom fyra stycken cyklister och cyklade om och jag tänkte att det var min CHANS att hänga på eller så skulle jag inte komma i mål! Mitt psyke klarade inte längre av att se VÄGEN utan behövde något annat att fokusera på, så jag trapmade på över min förmåga och tänkte hela tiden, "släpp inte rygg, släpp inte rygg, då kommer du inte i mål" Så jag strirrade på hans gula rygg och hans bakdäck och cyklade för allt jag orkade och ny kraft strömmade genom kroppen!!! :) 2 mil kvar! :)

Strax innan 1 mils skylten startade det åska och spöregna på oss men jag kunde inte bry mig mindre! Leendet av att se enmilsskylten gjorde mig så stark och glad!!!! Dyngsur i spöregnet och blåsten cyklade jag fram genom Motala, upploppet och genom målfållan med ett leende på läpparna! :D Så jäääävla GÖTT!!! Tiden blev 5.37!



Lite trött men skitglad blev jag väl mottagen i målet av Marie, Henke och deras döttrar med goa kramar och hejjarrop!!! Tappra själar som stod ute i regnet. Så himla skönt att känna stödet som jag hade av dem och av alla som följde mig via sms och skickade peppande sms efter vägen!!! Jag cyklade på tiden 5.37 och jag är så stolt. Målet var under 6 timmar och det klarade både jag och Elina! :) Jag gjorde vad jag orkade och känner inte att jag hade kunnat gjort något annorlunda. Jag var stark när jag va det och cyklade på även när jag inte var det! Stolt över mitt pannben och faktiskt stolt över bedriften.




Grymmma tjejer va vi båda i söndags!!! JÄÄÄÄ hejja oss!!!!

Ni som inte riktigt har koll på hur långt 15 mil är så är som från Västerås till Leksand, Motala eller Lindköpning ungefär. Bara att cykla i nästan SEX timmar i sträck kanske ger en ungefärlig känsla:) Det är nästan en hel arbetsdag ;) Och man gör av med över 4.000 cal i energimängd, så jag har varit lite slö och trött ett par dagar för jag har haft svårt att äta efteråt. Lite klantigt var att vi glömde häma ut diplomet efteråt:P Men vem behöver ett sånt?!! ;) Jag hade verkligen en ROLIG upplevelse (förutom ett par mörka mil som alla har), men absolut att jag kan göra igen! :D Nästa år blir det HELA! ;)

Dagen efter kände jag mig oförskämt PIGG!:) Förutom att jag var lite öm i hela kroppen så hade jag nästan inte ont någon stans!:) Har inte ondare än efter ett vanligt träningspass. Öm i svanken och nacken/ryggen. Lite trött i benen. och ett halvdecimeters uppskavt SÅR på ställen där INGEN vill bli riven ;) Och med känslan att jag kan göra ALLT haha! :D

Ett stort TACK till alla inblandade som gjorde helgen fantastiskt bra, ELINA (grymt jobbat) Marie (som öppnade sitt hem med värme till oss), Johan, Åsa och Jenny!!!!!! TACK TACK TACK, vilket härligt gäng!!!



Då var det avklarat, 15 mil på cykel, och del ett av Halvklassikern är fixad! Hejja hejja!!!
Nu är halvklassikerbollen i rullning! Vansbro nästa! Brrrrr! ;)

Nu håller jag på att packa och dona lite för imorn då jag och Elina drar till Moooootala för lite cykling på söndag. Bilen är bytt med mina föräldrar, grejer fixade, nu ska jag bara packa och fixa en pastasallade till oss till imorn. Detta blir sista inlägget innan tävlingen.



Tänkte blotta mig lite och kanske sätta lite press på mig själv haha :S Man kan ju ändå söka på mig och se allt ändå så jag kan ju lika gärna skriva det här;-) Jo såhär va, man kan sätta GPS-tracking på folk om man vill följa dem genom loppet. Man får då ett sms när man startar, vid tre kontroller och vid målgång eftersom man har ett chip på hjälmen. Vilka tider man bör vara vid olika punkter med den hastigheten man håller och när man passerar. Om ni vill söka rätt på nån vän så finns det på vatternrundan.se och resultat. Eller klicka här. Eller om ni vill följa MIG så kan ni skicka HV 2401 till 72456. 2401 är alltså mitt startnummer. Kostar 30kr att följa någon. Så för den som är nyfiken och intresserad så kan ni "tracka mig". Jag har själv satt GPS på Åsa som cyklar tjejvättern imorn, för att hänga med hur det går för henne! :) Elina kan man också följa, bara skriva in Namn och lopp och söka på halvvättern ;)



Och så har jag fixat så jag kan ha min ring med mig som boostning utan att behölva ha den obekvämt på fingret under loppet:) På ringen som för övrigt är handgjord av mig "Just do it!!!" Det va innan jag visste att det va någon annan som snott den som slogan. Men för mig betyder det ändå mycket mer än då! För mig betyder det att inte tänka så mycket utan bara göra ibland. Och under loppet kan det va skönt med ett par stöttande ord. Gör ba gör! Trampa ba trampa!!! ;-)

Woop woop! Snart så! :)

Igår kväll tog jag och Elina oss ut på en kvällsvända, till Rytterne via Barkarö. Väldigt skönt ute även om man blev väldigt kall om fötterna. Funderar på att köpa någon form av skoskydd eller dra på en strumpa på söndag för att inte bli så kall. Men vem vet, som det ser ut nu så behöver man ha regnskydd över dem... hoppas hoppas INTE!

Foto: När jag och Elina hade cyklat Västeråsloppet.

Nu är det inte jättemånga dagar kvar. Man stirrar sig blind på alla möjliga väderrapporter för att få lite hopp! Elina och jag ska ta en sväng ikväll på sadeln och tagga till lite. Kommer bli skönt, eller inte, eftersom jag fortfarande har rätt mycket träningsvärk i benen sen i fredags (ja fortfarande) och/eller i lördags.

Lite tokigt är ju att vi faktiskt inte är i samma startgrupp Elina och jag, jag startar 09.00 och hon 09.08.Så antingen kommer vi att försöka byta plats där nere till en kostnad eller så kommer jag att vänta in henne och hon får trampa på lite extra i början, så vi kan cykla ihop, mycket roligare! :) Jag taggar!!! :) Men är lite nervös faktiskt!

Igår var jag ut en sväng med Elina, nu i lite kallare väder än de senare dagarna. Blev en lite lugnare runda mest för att ta sig ut. Lite drygt 40km genom tillberga, Julpa, skultuna och sen skerikevägen hem. Otriligt skönt då jag va på lite småkinkigt humör innan. Och TUR att det inte var värsta motvinden, för då hade jag ställt mig och börjat gråta tror jag haha. Ville egentligen lägga mig i soffan efter jobbet, dra en filt över huvudet och bara sova, men skam den som ger sig! :)

Igår tog jag en skön kvällstur med Åsa ute på landet. Blev svängen förbi Tillberga, Tortuna, Kungsåra, Irsta och Badelunda på racern. Cykeln går lite sådär halvtungt efter i torsdags, måste kolla upp det.. Men skönt var det! :)

Det är inte varje dag man cyklar förbi Sätrabrunn, men det gjorde jag idag:) Upp tidigt på min lediga dag för att cykla cykla cykla! Jag och Elina var med i Västeråscykeln, ett cykellopp som från Västerås centrum, Skultuna, Svanå, Sätrabrunn, Haraker, Skultuna och tillbaka till Västerås. Hejja hejja oss!!! Bra förberedande lopp för Halvvättern som är om tre veckor. Det gick bra förutom att jag åkte i ett gupp och sen blev det astungt att cykla, vet inte om det blev något fel då eller hur det va. Får kolla upp det. Kändes som att jag skulle dö utefter Harakersvägen. Eller så var det inte alls fel på cykeln utan bara motvind och dåligt rull:P Lyckades även vakna med huvudvärk som förföljde mig hela dagen. Inte så bra tid blev det direkt, men det var ju trots allt andra gången jag motioncyklat ever. En på 4,3 och nu denna. Kan bara bli bättre! :)

Hehe tråkigt var också att vi blev snuvade på ca 1mil, skräckan var bara drygt 8 istället för 9 som det skulle vara. Bullen i Sätrabrunn satt jäkligt bra också! :) Men att cykla i över tre timmar kändes i baken. Ingen humpa humpa igår direkt!;) Men det är lika bra att vänja sig för om tre veckor är det 5-6 timmar på sadeln som gäller! Idag känns det fakstiskt inte alls så mycket än! :) Grymt också med över 2000 cal brända! :D



Snilleblixt: Vill ni veta nåt mer kul, dagen innan jag skulle cykla så tänkte jag bara se till att det fanns ordentligt med luft i däcken, men så fattade jag inte hur den fungerade så tillslut hade jag lyckats få ur ALL luft ur bakdäcket och regäl PANIK. Klockan var över tio på kvällen och jag förstod inte hur jag skulle få tillbaka luften!!! Efter mycket provande så fick jag tillslut det! Och snälla Nicke kom över för att assistera... Glad tjej :)

Också snilleblixt: Jag har ju inga cykelbyxor heller så jag cyklar i mina löparbrallor. Inte optimalt. Tänkte också att det kunde vara bra att göra nåt åt området där det skavde sist ag va ute och jag tänkte PLÅSTERTEJP är ju typ bra på allt, så jag tejpade insidan av låren så nära musen jag vågade. Det som var smart drag då, var mindre smart när tejpen skulle bort kan jag säga!

Idag provkörde jag min nya racer för första gången på riktigt! :) Först cyklade jag till Cykloteket på hälla och fick min nya styrstam, sen cyklade jag till Tillberga-Sevalla-Tillberga och hem igen. Blev tot 4.3 mil. Ville/orkade inte cykla på så mycket som jag ville eftersom jag både hostade och var snuvig, och så var det första gången. Undrar faktiskt om det kanske inte är så att jag ändå är allergisk. Ska gå till apoteket och löpa nåt bra, så ska jag prova och se om det blir bättre. Riktigt skönt ute iallafall förutom att det började blåsa rätt mycket och MOTvind när jag vände i Sevalla.

Å vet ni. Hihi det va så kul, när jag cyklade så mötte jag fler gånger andra cyklister eller cykelgrupper efter vägen! Och de nickade liksom mot mig och hejjade! Värsta grejen, jag är en av dom nu! :D Hihi det kändes lite häftigt faktiskt. Där satt jag och trampade på på min racer på vägen som en av dem, typ som en tävlingscyklist! Svårt att förklara, men från att första nickade åt mig (hejjande) så började jag le för mig själv och kände mig jävligt duktig och sportig som va ute och cyklade, som en av dem!!! De ser mig som en av dem, en CYKLIST! :)

 

Idag drog jag lite tidigare från jobbet för att kunna åka till Cykloteket i Västerås och kunna få hjälp med min cykel. Jag skulle göra en sk Position +. Det innebär att de mäter och ställer in cykeln efter en själv och jag tyckte att det var värt att få hjälp med det. Köpte ju sadel och klossar där för ett par veckor sen och fick så himla bra hjälp så jag tog hjälp av dem igen, även idag grymt trevliga och hjälpsamma. Här kommer lite reklam för dem: De är jättebra! Jättebra service, jättebra bemötande. Så behöver ni hjälp med grejer till cykeln av bra personal, GÅ DIT! :)

Min cykel är krasst egentligen för stor, så jag komemr inte sitta så bra som jag skulle vilja, men vi gör det så det iallafall blir okej. Så får vi se, OM jag fortsätter nästa år så kanske jag köper en ny då, som passar mig bättre. De hade inte en styrstam som jag egentligen skulle behöva så jag har fått låna en så länge, och kommer få komma in på fredag eller lördag och sätta dit en kortare som ena av killarna hade hemma (som jag också får låna) tills den jag ska ha kommer in i butiken, för att jag ska kunna cykla så länge. Det är service! :)

Här är mina nya cykelskor! Shirmano SPD :D Fanns inte så jättemycket på någon sportaffär men jag tror dessa blir bra. Fick okej på dem när jag va på Cykloteket också så vi litar på det! Och på tal om det, ALL CRED till Cykloteket och deras väldigt trevliga personal. Jag fick jättebra hjälp! Jag skulle köpa klossarna till skorna där och så köpte jag en ny sadel också. Och så fick jag hjälp att sätta fast klossarna på skorna och förklarat hur de ska sitta. Ska nog ta mig dit för att få hjälp att ställa in hela cykeln så jag sitter rätt. Det är något de gör för dem som köper cykel där, men jag kan betala för att få den hjälpen och det tror jag att jag ska göra! :)

Idag provade jag ett för mig nytt pass igen! :D Spinning Puls Intervall på bv. Faktiskt riktigt bra pass, riktigt härlig, peppande och rolig ledare! Gillade honom skarpt. Dessutom skön musik att spinna till. Får 5 spinninghjul av 5! :) Jobbigt var det också, som alltid iofs men idag var det extra tungt. Hade nästan svårt att komma upp till där jag skulle ligga, men det gick. Nu har jag ställt in 205 som maxpuls. Ska köra någon mer gång och se sen om det kan stämma. Det är svårt att hitta sin maxpuls tycker jag. Funderar på att göra ett maxpulstest någon dag. Men jag fattar inte varför jag alltid ska vara så klantig så jag sätter mig så jag har huvuden framför min klocka??! Nu har jag haft svårt att se den typ tre gånger med olika nummer!:P Måste komma tidigare så jag får ett lågt nummer! Det är ju alltid svårt att se om någon täcker klockan förrän alla har satt sig... och då är det ju redan för sent. Nåja, jag lär mig väl =)

Lite jobbigt är att jag måste strukturera om lite i mitt träningsschema igen, för att få in mer styrka. Kanske köra ett fyspass i veckan iallafall utöver egen styrketräning. Jag har fått tillbaka känningarna i skuldrorna/axlarna. Arbetsskada och egentliga anledningen till att jag tränas alls. Förutom att jag nu tränar för halvklassikern och för att jag tycker det är väldigt roligt så är det anledningen. kanske onsdagarnas fys eller tisdagens HIT. Hmm får se. Måste ha någon stans att andas också! Träningen får inte ta över all min tid :)

Idag provade jag på ytterligare ett för mig nytt spinnpass, spinn puls distans i spinnsalen på bv för Mats (samma kille som jag köpte racern av, Tack tack:)). Passet gick ut på att hålla pulsen konstant under en längre tid. Det är lite svårt för mig som inte fått full koll på min maxpuls än, men idag gick jag upp fem pulsslag och det kändes bättre, men kanske ev kan gå upp ett par till för att pressa mig lite till. När jag ligger på 85-88% i puls så känns det bra och jag får skönt flyt. Det är lite lustigt att bara ett par pulsslag kan få en att bli jättetrött. I slutet fick vi gå upp på rött och det käns direkt när man kommer upp över 90%. Krafterna tar lätt slut:P

Bra med passet var också att det var låtar med tydlig puls, tydliga taktslag så man väldigt lätt hamnar in i rätt takt, det är väldigt peppande och gör det lättare att spinna! DET gillar jag!

Det som är skönt med pulspass är att man får en indikation när man behöver trampa mer eller slå ner på takten. Man kan ju lätt tänka att, vafan vadå dra ner på takten?- orkar man så orkar man.. ja det är ju visserligen sant. Men man ska inte orka bara för stunden utan en längre tid så där är det ju lika viktigt att se till att pulsen inte rusar iväg som att se till att den inte tappas! Och det som är mitt mål, Halvvättern, är ju distans och inte sprint. Funderar faktiskt på att köpa mig ett ordentligt pulsband eller pulsklocka för att få bra koll på mig själv både vid cykling och löpning, lära mig vad jag ska ligga på för att få ut maximalt av kroppen, tror det kan vara en riktigt bra grej :)

Skepp å hoj! Det kändes härligt idag och kroppen känns bra! Trots att jag va bra trött i ben, skinkor och axlar sen igår! Imorn ska jag kolla upp mina problem med benhinnorna, återkommer om det! :)

Nu ni! Nu har jag skaffat cykel till Halvvättern! :D Nu måste jag bara köpa till lite andra grejer som ny sadel, cykelskor och så är saken biff! Istället för Elgigantens reklam "cykel på köpet" Så kör jag istället på "CYKEL I KÖKET"! Lite osmidigt måste jag säga, med tanke på att det är för mycket med bara en golfbag där!:) Haha, men what to do :P Ska försöka hitta något bättre ställa att ställa den på sen, men just nu så har jag varken lås eller plats någon annan stans och i cykelförådet tänker jag inte ställa den! Hoppas på fint väder nästa helg så man kanske kan ut och provköra då!  Wooop woop! :D

Körde på på ett medelpass i spinnsalen på Rocklunda. Andra spinnpasset denna vecka, hejja hejja. Bra pass, kan jag tänka mig att gå på igen! Hade Emma med mig idag också :) Det är så kul, för det finns bara ett enda pass där jag typ svettas ovanpå händerna, och det är på spinning. Eller så är det så att man bara inte märker det så tydligt annars :)

Hehe, liiite träningsvärk jag har sen igår;) Mest i skinkor men även lite i låren, ryggen, sidan av magen och bröst. Tilltar mer och mer, och det är jobbigt att resa sig från en stol och det är lite småjobbigt att röra sig haha. Tänkte att jag skulle försöka röra på benen lite så de skulle må bättre så jag gick på Spinning Intervall. Denna spinning intervall är uppbyggt i uppvärmning, tre intervallblock och nedvarvning.

Intervaller
5x2 min tuff spinning, 5x1 min tuffare spinning, 5x40 sek tuffast spinning

Jag säger bara en sak. Det som tog mig igenom passet var pannben, pannben, PANNBEN. Med lite viljestyka kan man göra massor! Jag blundade och tänkte på Vätternrundan, hade mitt mål i sikte och cyklade av bara satan. Eller iallafall så pass mycket min kropp förmådde:P Nästan så strechingen var värst. Fick ju knappt över ena benet över det andra när man skulle strecja skinkorna hahaha! :P Myyyys ;)

Idag har jag då även provat spinning intervall. Riktigt kul även om jag egentligen inte tyckte att ledaren var så rolig och musiken halvbra. Vi körde på bra jag och Emma. Och det är så himla kul med mål. Just nu tränar jag ju för att nå ett visst mål, dvs vara bra förberedd inför Halvvättern och Lidingö15. När vi körde sista intervalen på sista nivån så va jag rätt trött men vred upp motståndet och tänkte "halvvättern, måste klara halvvättern, det här är inget mot halvvättern" Det är mitt mandra när jag är på spinning och det är jobbigt, jag kan öka och hitta styrka i att veta att jag tränar mot ett visst mål, konkret och mätbart! :) Kommer nog åter nog återkomma till det mantrat här många gånger fran till juni ;) Weeehoooo! :D

IDAG har jag börjat min satsning på riktigt inför HALVKLASSIKERN! Känns jävligt bra faktikst. Jag är motiverd, taggad och sugen på att göra detta bra, och jag inser att det krävs en hel del arbete från min sida. I strävan efter att nå mina mål har jag idag alltså provat spinn-puls. Jag har gjort skivstång-spinning en gång och då är enda gången jag har suttit på en spinningcykel. Nu har jag haft tre grymt bra träningsdagar med mycket ork och pannben, riktigt stolt faktiskt:) Löpningen/backträningen i lördags, CGX igår och spinningen idag! Avslutade med lite magträning efter spinningen också. Innan jag juni har ska jag ha kört på intensivpassen! Just nu (peppar peppar) flyter träningen på och jag tycker att det är riktigt kul. Inte en "måste-känsla" eller jobbigt om jag skulle hoppa träningen en dag. Jag tror att jag har hittat en skön balans :)