pannben -

V. 22

Måndag: Cykling Landsväg 4,3 mil
Tisdag: Cykling Landsväg 4,2 mil
Onsdag: VILA
Torsdag: Spinning + styrka
Fredag: 90 min Skivstång/spinning
Lördag: Cirkelfys
Söndag: VILA

2012-06-03 @ 20:00:00 Permalink Veckoträning Kommentarer (0) Trackbacks ()

V. 21

Måndag: Golf 9 hål
Tisdag: Löpning backträning 42 min
Onsdag: Cykling Landsväg 5 mil
Torsdag: Löpning 10,5 mil
Fredag: VILA
Lördag: Löpning 5km, Styrketräning 30,
Söndag: Golf 18 hål

2012-05-29 @ 13:05:00 Permalink Veckoträning Kommentarer (0) Trackbacks ()

V. 20

Måndag: VILA
Tisdag: Löpning 5km
Onsdag: VILA
Torsdag: Cykel Landsväg 8 mil. Västeråscykeln cykellopp
Fredag: VILA
Lördag: IW 60, Styrketräning 30, Löpning 5km
Söndag: Cykling Landsväg 4,5 mil

2012-05-20 @ 23:00:00 Permalink Veckoträning Kommentarer (0) Trackbacks ()

v. 19

Måndag: SJUK
Tisdag: SJUK
Onsdag: SJUK
Torsdag: SJUK
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: Cykling Lnadsväg 4,3 mil

2012-05-13 @ 23:00:00 Permalink Veckoträning Kommentarer (0) Trackbacks ()

v. 17

Måndag: Spinning Puls Distans 60
Tisdag: Löpning backträning 47 min
Onsdag: Spinning puls intervall 60
Torsdag: Cirkelfys 60
Fredag: VILA
Lördag: Löpning 5,1km
Söndag: VILA

2012-04-29 @ 20:00:00 Permalink Veckoträning Kommentarer (0) Trackbacks ()

v.16

Måndag: Spinning Puls Distans 60 min + 15 min styrka
Tisdag: Löpning intervaller 10 km
Onsdag: Spinning Medel 60 min + 40 min styrka
Torsdag: Löpning 9 km
Fredag: VILA
Lördag: Löpning 10 km
Söndag: VLA

2012-04-22 @ 15:59:43 Permalink Veckoträning Kommentarer (0) Trackbacks ()

v.15

Måndag: Cirkelfys X 60 min. Golf 40 min
Tisdag: Spinning Intervall 60 min
Onsdag: VILA
Torsdag: Spinning Medel 60 min
Fredag: VILA
Lördag: IW 60 min + lite bålträning, Löpning 7,5km
Söndag: CGX 60 min

Dessutom helt VIT vecka!

2012-04-15 @ 23:03:21 Permalink Veckoträning Kommentarer (0) Trackbacks ()

V. 14

Måndag: Spinning puls 60 min
Tisdag: F&S HIT 60 min
Onsdag: Spinning intervall 60 min
Torsdag: Indoor Walking 60 min. Löpning 5km.
Fredag: VILA
Lördag: Styrketräning 70 min
Söndag: VILA

2012-04-09 @ 10:00:00 Permalink Veckoträning Kommentarer (0) Trackbacks ()

V.13

Måndag: VILA
Tisdag: F&S HIT 60 min
Onsdag: PW 60 min, försök till löpning
Torsdag: Cirkelfys 60 min
Fredag: VILA
Lördag: Löpning 37 min backträning
Söndag: Cirkelgym X 60 min

2012-04-01 @ 21:00:00 Permalink Veckoträning Kommentarer (0) Trackbacks ()