pannben

Här är ett bra tips på löpträning! Liknande det jag gjorde igår men här är det alla intervaller 40 sek. Det är altså 4x4x40 sek intervaller. Kan apliceras på alla nivåer från nybörjare till vana löpare och det är ett jättebra sätt att få upp fart och springa snabbare än sin "bekväma fart". Mixa olika intervallpass, backträningspass och lite längre distanspass måste vara det bästa och jag törs säga att det faktsikt också är det :)